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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺 激食物，以免肝火上炎。